Autodemanda por pensión alimenticia

Quisiera saber como se realiza este proceso de auto demanda por pensión alimenticia. Soy padre adolescente y soltero, mi hija obviamente esta al cuidado de su madre, por lo que cada mes le paso dinero para comida (feria o supermercado), le compro los pañales, y los meses que me alcanza el dinero; la ropa (generalmente cada 2 o 3 meses).

Quiero llevar este proceso acabo por que ya realmente nuestra relación es totalmente desagradable y recae en insultos y rabietas infantiles.

Gano aproximadamente 400 mil pesos y este año comienzo a estudiar lo que es otro gran gasto. ¿Cuánto de mi sueldo aproximadamente debería dar para pensión? Para saber si me conviene realizar la demanda o sigo haciendo lo de todos los meses y aguantarme los malos ratos simplemente.

Ignacio